מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, יש מחקר מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הפחית האתם א